A FIGHTER telah mengungkapkan lima tips suci untuk menghindari jet lag saat liburan.
Cici di udara ditempatkan a video kepada 163.000 pengikut Instagram-nya yang membagikan cara-cara awak kabin yang teruji dan benar untuk mengatasi kelelahan setelah keluar dari landasan.
3
Awak pesawat berkata, “Pertama, 24 jam sebelum penerbangan Anda, waktu Anda berubah sesuai tujuan yang Anda tuju.”
Buka Tanggal dan Waktu di ponsel Anda di Pengaturan dan sesuaikan dengan zona waktu baru.
Tergantung pada waktu penerbangan, penumpang mungkin ingin melakukan hal ini 36 jam sebelumnya.
Selanjutnya perbanyak sinar matahari di siang hari, olahraga paling lambat lima jam sebelum tidur, dan makan empat jam sebelum tidur, lanjut Cici.
Jika sinar matahari langsung tidak memungkinkan, pramugari yang membantu menyarankan penggunaan lampu cincin atau sumber buatan.
“Sinar matahari dan hidrasi sejauh ini merupakan faktor penentu bagi saya, terkadang saya berada di enam zona waktu berbeda dalam seminggu,” jelasnya.
Cici menganjurkan untuk membatasi jumlah paparan sinar matahari langsung mulai tiga jam sebelum tidur.
“Saat Anda sampai di tujuan, dapatkan sinar matahari sebanyak mungkin di siang hari dan jangan tidur siang kecuali Anda sedang tidur siang di Navy Seal,” tambahnya.
Di bagian komentar, Cici menjelaskan apa yang dia maksud dengan tidur siang Navy Seal, dengan mengatakan, “Tidur siang selama delapan menit dengan kaki terangkat! Sungguh menakjubkan.”
Pembuat konten juga menyarankan untuk tetap terhidrasi.
Orang-orang dengan cepat membagikan pemikiran mereka di komentar dan menambahkan daftar tip.
Seseorang menulis: “Saya telah melakukan ini selama bertahun-tahun, saya menyebutnya ‘terbalik’ beberapa hari sebelum keberangkatan.”
“Saran yang bagus, berhasil!” memposting pengguna lain yang berterima kasih.
Yang lain setuju dan berkata, “Sangat membantu!”, “Terima kasih banyak atas informasinya!” dan “Nak, ini enak sekali.”
Pramugari wanita tersebut juga berbagi strategi cerdas keselamatan perjalanannya sebelum menginap di hotel.
Perilaku berorientasi keselamatannya dimulai saat check-in. Di meja depan, dia sangat berhati-hati untuk tidak memberikan informasi kepada orang yang dapat merugikan dirinya.
Begitu sampai di kamar, CiCi melihat peta hotel di pintu untuk melihat pintu keluar kebakaran terdekat, lalu membuka pintu untuk menyelesaikan pemeriksaan keamanan.
Dia melihat ke dalam lemari, kamar mandi, dan ke balik tirai jendela untuk memastikan tidak ada orang di sana.
Jika ada ruang di bawah tempat tidur atau jika Anda tinggal di suite, Anda juga dapat memeriksa tempat persembunyian tambahan tersebut.
Untuk saran keselamatan lainnya, klik di sini.
Pasalnya, banyak awak pesawat yang membagikan tips perjalanan terbaiknya di media sosial.
Salah satunya mengungkapkan lima hal yang tidak boleh Anda lakukan di dalam pesawat.
Tommy Cimato, seorang pramugari dari Arizona di Amerika, mengaku nasihat terpentingnya yang dibagikan di TikTok adalah jangan pernah bersandar pada jendela.
Tommy juga menyarankan untuk tidak menyentuh tombol atau level untuk menyiram toilet.
Anggota awak kabin lainnya berbagi pemikirannya tentang apa saja yang sebaiknya dihindari penumpang saat bepergian.
Andrea Fischbach mengatakan Anda tidak ingin dibatasi ketika terjebak di satu tempat selama berjam-jam, jadi jauhi pakaian ketat.
3
