SETELAH kehilangan 100 pon, perubahan tubuh seorang ibu begitu drastis sehingga dia terkadang tidak mengenali dirinya sendiri.
Namun dalam berkomitmen kembali pada kesehatannya, dia mendapatkan pelajaran berharga yang siap dia bagikan.
5
Influencer Kebugaran Molly Smith (@menginspirasi tahi lalat) adalah seorang ibu yang mencapai berat badan idealnya melalui diet dan olahraga.
Sementara prosesnya memakan waktu, Smith senang dengan hasilnya, meskipun dia menemukan beberapa kejutan di sepanjang jalan.
Di sebuah video berjudul “What Major Weight Loss Taught Me,” Smith menyadari tentang perjalanannya.
Melalui tayangan slide foto yang mendokumentasikan kemajuan penurunan berat badannya, suara Smith memberikan panduan kepada pemirsa dengan tujuan serupa.
“Dunia akan memperlakukan Anda dengan sangat berbeda,” katanya, mengingat saat sebelum dia mempelajari pelajaran itu dari pengalaman.
“Kamu akan menjadi lebih besar dari banyak orang dan banyak hal,” lanjut Smith. “Tidak apa-apa.”
Angka pada timbangan bisa berubah jauh lebih cepat daripada pola pikir Anda, kata Smith.
“Pikiranmu akan membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih daripada tubuhmu,” sarannya.
“Suatu hari Anda akan merasa seperti seorang penipu, seolah-olah Anda bahkan hampir tidak mengenali diri Anda sendiri,” katanya.
Terkadang menurunkan berat badan berarti mendapatkan fitur baru (dan tidak diinginkan).
“Meskipun kulit kendur itu menyebalkan, itu masih sepadan,” kata Smith, termasuk video kelebihan kulitnya yang rontok di kakinya.
5
Penurunan berat badan “tidak pernah linier,” Smith mengingatkan para pengikutnya. “Jangan pernah menyalahkan diri sendiri karena menambah berat badan kembali,” katanya.
Item lain untuk daftar “jangan lakukan”? Smith berkata, “Jangan pernah melakukan apa pun yang dapat merusak hubungan Anda dengan makanan.”
Untuk penurunan berat badan atau kebahagiaan dalam ukuran berapa pun, Smith memiliki beberapa saran umum.
Dia mengatakan kepada pengikutnya untuk menemukan olahraga dan makanan bergizi yang mereka sukai, memprioritaskan kesehatan hormon mereka dan memaafkan orang yang menyakiti mereka.
Kemudian dia memberikan dua mantra yang diucapkan dengan baik yang dia ingat.
“Lebih mudah mencintai diri sendiri sampai sehat daripada membenci diri sendiri sampai kurus,” dia mengingatkan pemirsa.
Dan meskipun penurunan berat badan yang dramatis bisa menjadi pencapaian yang luar biasa, itu bukanlah hal yang paling penting.
“Di atas segalanya, tolong ingat ada banyak hal yang lebih penting dalam hidup daripada menurunkan berat badan dan menjadi kurus,” Smith menyimpulkan.
Dia mengakhiri montasenya dengan kutipan dari pertunangannya dengan tunangannya dan rekaman putranya yang masih kecil, dua cahaya dalam hidupnya.
5
5
