APAKAH ANDA MERASA sulit untuk tertidur?
Menambahkan beberapa tanaman hias ini ke kamar tidur Anda dapat membuat perbedaan besar dan juga cukup mudah untuk tetap hidup.
2
Berbicara dengan Express.co.ukDr Katherine Hall, psikolog tidur di tempat tidur bahagia, menjelaskan mengapa tanaman bekerja dengan baik di kamar tidur.
Dia berkata: “Banyak penelitian menunjukkan bahwa kehadiran tanaman di kamar tidur dapat memberikan banyak manfaat yang merangsang tidur.”
Manfaat tersebut antara lain membantu menurunkan kadar kortisol seseorang dengan melepaskan oksigen di malam hari, sehingga membantu menjernihkan pikiran dan membuat tubuh rileks,’ jelasnya.
Tak hanya itu, tanaman diketahui dapat “meningkatkan ventilasi dan kelembapan ruangan”, sehingga memudahkan pernapasan.
Tanaman ular
Tanaman dengan perawatan rendah ini tidak membutuhkan banyak perhatian untuk tumbuh subur di rumah Anda.
Tanaman ular adalah pilihan yang baik untuk pemula, jelas ahlinya, karena tidak memerlukan sinar matahari langsung dan sedikit air, jadi tanaman ini merupakan pilihan yang baik jika kamar tidur Anda juga lebih teduh.
Ada banyak cara untuk menatanya agar sesuai dengan gaya interior apa pun yang Anda suka, mulai dari pot gantung boho hingga pot keramik berkelas.
Tanaman laba-laba
Tanaman cantik ini sangat cocok untuk kamar tidur dan akan tampil gaya apa pun yang terjadi.
Para profesional mengatakan, “Mereka tidak menyukai sinar matahari langsung, jadi pilihlah tempat dengan cahaya sedang dan sirami hanya ketika bagian atas tanah terasa kering.”
lidah buaya
Anda mungkin tidak menyadari betapa bergunanya tanaman ini – tanaman ini digunakan untuk pengobatan, namun ternyata tanaman ini juga dapat meningkatkan “kemurnian dan kualitas udara” di ruangan mana pun.
Sebagai sukulen, tanaman ini hanya membutuhkan sedikit air. Faktanya, Anda bisa menjalani berminggu-minggu tanpa mengkhawatirkannya, terutama saat musim dingin.
Bunga bakung yang damai
Dikenal karena menyaring racun di udara, bunga lili perdamaian mungkin merupakan tanaman paling bergaya berkat bunganya yang indah.
Meskipun mereka tumbuh subur dalam cahaya tidak langsung, mereka juga tidak keberatan dengan tempat yang terkena sinar matahari – cukup jaga agar tanah tetap lembab dan Anda akan memiliki tanaman yang indah dan tidur malam yang nyenyak.
Mereka juga bisa tumbuh jauh lebih besar daripada beberapa pilihan lainnya, jadi pastikan mereka muat di dalam pot secara teratur.
Tanaman lavender
Mungkin tidak mengherankan jika tanaman ini masuk dalam daftar ini, karena lavender dikenal karena aromanya yang menenangkan.
Para profesional menyarankan untuk menyimpannya di dekat tempat tidur Anda untuk benar-benar merasakan manfaatnya.
Anda dapat membeli tanaman yang lebih kecil untuk diletakkan di meja samping tempat tidur Anda, atau memilih tanaman yang lebih besar untuk disimpan di dekat Anda.
“Tanaman lavender menyukai tempat yang lebih hangat dan terang, jadi pastikan tanaman Anda berada di dekat jendela yang mendapat banyak sinar matahari, idealnya membutuhkan setidaknya delapan jam sinar matahari sehari untuk tumbuh subur,” jelas sang ahli.
