Seorang influencer FITNESS memutuskan untuk bekerja ekstra sebelum musim panas dengan menurunkan beberapa kilogram ekstra.
Dia berbagi rutinitas olahraga dan diet hariannya yang dia ikuti selama “musim penghancuran”, dan para pengikutnya dengan cepat ikut serta dalam pemikiran mereka.
5
Dalam video terbarunya, Nadine Larkin mencantumkan semua yang dia makan saat sedang musim merobek-robek.
Dia memulai dengan minuman energi dan granola bar saat berolahraga, sebelum memilih sesuatu yang lebih mengenyangkan.
Untuk makan siang, Nadine membuat bagel dengan topping ham, telur orak-arik, dan bayam layu—pilihan yang mengenyangkan bagi seseorang yang melakukan olahraga berat.
Tentu saja dia meluangkan waktu untuk minum teh sambil berjalan di atas treadmill.
Minuman bersoda adalah suatu keharusan ketika sedang mengalami defisit kalori yang ketat – dia memilih air soda rasa buah.
Makan malamnya terdiri dari kari ayam, kentang, dan salad.
Terakhir, dia makan semangkuk yogurt dengan saus raspberry, blueberry segar, granola, dan biji labu.
Pengikut Nadine menyukai pilihan makanannya – pilihan mudah bagi siapa pun yang memiliki jadwal padat.
Seseorang berkomentar: ‘Saya suka ini karena tidak terlalu rumit!’
Nadine menjawab: “Tentu saja!! Dasar dan berkelanjutan!!”
Yang lain berkata: “Anda memotivasi saya!!”
Dalam video terpisah, dia berbagi dengan hampir 100.000 pengikut TikToknya tentang pentingnya menjaga struktur saat berolahraga.
Dia berkata: “Setiap kali saya berlatih, saya tidak memiliki struktur.
“Anda harus tahu apa yang Anda latih setiap minggu.”
Dia dipuji atas keterbukaannya tentang perjalanan kebugarannya secara online, yang terus dia bagikan di platformnya.
Gadis gym lainnya mengatakan banyak orang di gym mengira dia adalah “Stanley yang datar” – namun mereka terkejut saat dia memamerkan bentuk tubuhnya.
Dalam postingan TikTok, Nicole (@fitwithnicole_.) mengenakan bra olahraga hitam dan celana pendek abu-abu longgar – tetapi apa yang dia kenakan di baliknya membuat para pengikutnya tidak bisa berkata-kata.
Dia memberi judul pada videonya, “Ketika semua orang di gym mengira kamu adalah Flat Stanley” dan memamerkan pakaian dasar awalnya.
Tapi ketika dia berbalik dan melepas celana pendeknya, celana pendek bersepeda ungu kedua terlihat dan sosoknya berubah total.
Nicole memamerkan pinggang mungil dan pantat besarnya dengan pakaian olahraga yang ketat.
Salah satunya terinspirasi oleh postingan Nicole dan berkata, “Jika Anda melakukannya, saya juga bisa.”
5
5
5
