Saya Seorang Dokter Usus – Inilah Arti Sebenarnya Bentuk Kotoran Anda dan Kapan Itu Tanda Bahayanya

KAMI Orang Inggris benci membicarakan kebiasaan buang air besar kami.

Meskipun demikian, melihat kotoran Anda bisa menjadi cara yang baik untuk memantau kesehatan Anda.

3

3

Bentuk dan ukuran orang nomor dua Anda ditentukan oleh usus Anda, yang merupakan nama lain dari sistem pencernaan Anda.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa menjaga kesehatan usus dapat mengurangi risiko penyakit seperti diabetes tipe 2, kanker, dan Alzheimer.

Nigma Talib, seorang dokter naturopati dan ahli usus, mengungkapkan dalam video TikTok yang viral tentang apa sebenarnya bentuk rahang yang menunjukkan kesehatan usus Anda.

BULAT

Rahang bulat cenderung kecil dan sulit dilewati.

Dan menurut Dr. Nigma, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda mendapatkan terlalu banyak protein dan tidak cukup serat dalam makanan Anda.

Protein sendiri merupakan salah satu dari tiga jenis makronutrien berbeda yang penting untuk membangun massa otot.

NHS menyarankan bahwa orang dewasa yang sehat membutuhkan 0,8-1g protein per kilogram berat badan.

Misalnya, orang dewasa dengan berat 60 kg membutuhkan 48-60 g per hari.

Protein banyak ditemukan pada produk hewani, meski bisa juga ditemukan pada kacang-kacangan dan polong-polongan.

Beberapa sumber protein yang paling umum adalah daging, unggas, makanan laut, kacang-kacangan, kacang polong, telur, produk olahan kedelai, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Tapi ada yang namanya terlalu banyak protein.

Dalam beberapa tahun terakhir, protein semakin populer di dunia Barat, sebagai alat untuk menurunkan berat badan dan membentuk otot. Oleh karena itu, banyak orang mengonsumsi jauh lebih banyak dari jumlah harian yang disarankan dalam upaya memperbaiki fisiknya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan berprotein tinggi memiliki risiko lebih tinggi terkena batu ginjal.

Selain itu, pola makan tinggi protein yang banyak mengandung daging merah dan jumlah lemak jenuh yang lebih tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker usus.

Pedoman pemerintah mengatakan asupan serat makanan kita harus 30g per hari, sebagai bagian dari pola hidup sehat diet seimbang.

Menurut NHS, kebanyakan orang dewasa hanya makan rata-rata sekitar 20 gram per hari.

Mengonsumsi banyak serat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan kanker usus.

Beberapa sumber serat yang baik antara lain: sereal sarapan gandum utuh, pasta gandum utuh, roti gandum utuh dan oat, barley, dan gandum hitam.

MENGAPUNG

Kotoran yang menetes tidak selalu merupakan pertanda sesuatu yang serius.

Misalnya, itu bisa berarti tubuh Anda memiliki terlalu banyak gas, jelas Dr Nigma.

Hal ini bisa terjadi setelah mengonsumsi makanan tertentu yang tinggi serat, seperti brokoli, kacang-kacangan, dan lentil.

Namun floater juga bisa menjadi tanda kurangnya empedu, cairan yang dibuat tubuh untuk membantu pencernaan.

Kekurangan asam empedu dapat menghalangi tubuh menyerap nutrisi penting vitamin, termasuk A, D, E dan K.

Berdasarkan Nyali Inggrissekitar dari 100 orang menderita penyakit ini.

BENTUK Ulat

Kotoran berbentuk ‘Ulat’ berarti Anda mengalami dehidrasi dan mungkin mengalami sembelit.

Kotoran ini terlihat seperti kotoran bulat kecil yang saling menempel – dan biasanya sangat tidak nyaman untuk dikeluarkan.

Dehidrasi adalah penyebab umum sembelit.

Ketika seseorang mengalami dehidrasi, ususnya tidak dapat menambahkan cukup air ke tinja, sehingga membuatnya kering dan keras.

NHS merekomendasikan agar kita minum enam hingga delapan gelas air sehari.

PUP-JILAT

Berikutnya adalah ‘kotoran bubur’, yang menurut Dr Nigma merupakan bukti adanya infeksi.

Ini adalah saat kotorannya encer tetapi tidak sepenuhnya cair.

Jika tidak bertahan lebih dari beberapa hari, kemungkinan besar disebabkan oleh virus atau penyakit perut.

Jika hanya berlangsung sehari, kata dokter, itu juga bisa menjadi tanda intoleransi makanan atau kecemasan.

Terlalu banyak magnesium, baik dari makanan atau pengobatan, juga dapat menyebabkan diare, kram perut, dan muntah-muntah, katanya.

CERDAS

Yang paling mencolok adalah ‘kotoran lendir’, yang cenderung diwarnai dengan garis-garis putih atau kuning.

Rahang jenis ini bisa menjadi indikasi penyakit Crohn,

Penyakit Crohn adalah suatu kondisi usus yang dapat menyebabkan peradangan di bagian mana pun di saluran pencernaan.

Selain dahak, kondisi ini dapat menyebabkan diare, malnutrisi, tinja berdarah, dan sakit perut, menurut NHS.

Lebih dari 500.000 orang di Inggris mengidap penyakit radang usus (IBD), dua bentuk utamanya adalah penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

BENTUK KEPUASARAN

Jenis tinja yang dia sebut ‘sosis hot dog’, menurut Dr Nigma adalah kotoran yang ‘sempurna’.

Ini mungkin terlihat kayu dengan beberapa retakan pada layanannya.

Mereka juga harus agak lunak dan mudah dilewati.

Anda mungkin melihat sedikit perubahan setiap hari, namun perubahan yang lebih drastis pada buang air besar Anda merupakan tanda bahaya kanker usus, jadi pastikan Anda menemui dokter.