SEORANG DERMATOLOGIS telah mengungkapkan bahwa upaya anti-penuaan lebih dari sekadar mengoleskan pelembap untuk mencegah kerutan.
Bintang TikTok, Derm Doctor, berbicara kepada The US Sun tentang langkah tambahan yang dapat Anda ambil untuk menjaga penampilan awet muda Anda.
3
Dr Muneeb Shah sebelumnya berbagi kesalahan umum yang dilakukan orang dalam hal teknik anti-penuaan.
Namun, pakar perawatan kulit mengungkapkan bahwa semakin banyak orang yang mengambil tindakan pencegahan terkait kulit mereka.
“Pertanyaan umum yang saya dapatkan bukanlah ‘Bagaimana cara memperbaiki kulit saya?’ tapi sebenarnya ‘Bagaimana cara menjaga kulit saya seiring bertambahnya usia agar saya tidak mengalami kerusakan akibat sinar matahari, penuaan dini, atau terkena kanker kulit?'” ujarnya.
Dr. Syah (@dermdokter) adalah salah satu dokter kulit yang paling banyak diikuti di TikTok, dengan 17,9 juta pengikut.
Dokter yang bekerja sebagai bagian dari Fora Dermatologi tim di North Carolina, memberikan wawasannya tentang perawatan kulit.
Dalam hal anti penuaan, produk retinol adalah bagian penting dari rutinitas perawatan kulit Anda, menurut para profesional.
“Saya selalu mengatakan ada beberapa bahan yang populer untuk anti penuaan. Yang paling terbukti adalah retinol yang dijual bebas, yang memiliki manfaat anti penuaan yang terbukti dalam jangka panjang,” kata dokter kulit tersebut.
Ia menambahkan, “Kalau ingin rutinitas yang sederhana, bersihkan di malam hari, oleskan retinol di malam hari, lalu pelembap di malam hari. Lalu di pagi hari, bersihkan, oleskan Vitamin C, lalu tabir surya.”
Dr. Shah menjelaskan bahwa melindungi kulit dari paparan sinar matahari adalah bagian terpenting tidak hanya dari prosedur anti penuaan, tetapi juga pencegahan kanker kulit.
Dia mengungkapkan: “Jika Anda melindungi diri dari sinar matahari, keadaan Anda akan lebih baik daripada 90 persen orang.”
Namun, antioksidan dan vitamin juga merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan dan awet muda.
“Antioksidan Anda, seperti tabir surya membantu melindungi Anda dari kerusakan lingkungan. Jadi untuk retinol Anda, carilah produk Vitamin A,” sarannya.
“Kemudian jika Anda berbicara tentang antioksidan, vitamin B3 atau niacinamide dan vitamin C cenderung menjadi yang terbaik dalam kategori tersebut,” jelas Dr. Shah.
Dokter Kulit juga merekomendasikan untuk membuat perubahan kecil pada rutinitas harian Anda untuk membantu menjaga kesehatan kulit.
“Pelembab bisa sangat membantu, tidak menghapus riasan di malam hari banyak menyebabkan iritasi dan pori-pori tersumbat,” ujarnya.
Pakar tersebut menjelaskan: “Salah satu rekomendasi saya adalah daripada menghapus riasan Anda pada jam 10 malam tepat sebelum Anda tidur, cobalah untuk menghapus riasan Anda pada jam 5 sore ketika Anda tiba di rumah.”
Dalam hal perawatan yang lebih proaktif, Dr. Shah menyarankan untuk mencari terapi LED merah.
“Alasan para selebritis memiliki kulit yang sangat bagus adalah karena mereka mendapatkan banyak prosedur di kantor,” jelasnya.
Dr Shah menambahkan: “Jika Anda akan mengeluarkan uang untuk satu perangkat, menurut saya terapi LED lampu merah mungkin merupakan perawatan paling bermanfaat yang tersedia bagi Anda di rumah.”
Namun, dokter kulit menekankan pentingnya praktik sehari-hari seperti mengoleskan tabir surya dan melembabkan pada setiap prosedur besar.
“Mengenakan tabir surya akan memberikan dampak terbesar terhadap apa pun yang Anda lakukan,” kata Dr. Syah menyimpulkan.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Dokter Derm itu sendiri, Anda dapat membelinya buku Perawatan Kulit yang Disederhanakan: Panduan Dokter Kulit untuk Kulit yang Lebih Baik.
3
