BOB Fosse’s Dancin’ telah kembali ke Broadway lebih dari 40 tahun setelah produksi aslinya menghebohkan New York.
Pertunjukan musik menampilkan 16 penari di puncak permainan mereka melakukan gerakan maraton dua setengah jam tanpa henti.
Disutradarai oleh Wayne Cilento – yang membintangi produksi asli tahun 1978 – Dancin’ menampilkan koreografi orisinal dari pemenang Tony Award sembilan kali, Bob Fosse.
Fosse dikenal karena gayanya yang unik dan spesifik yang mencakup gerakan kecil yang terisolasi dan ledakan gerakan.
Dia meminjamkan gaya khasnya ke banyak musikal Broadway, termasuk The Pajama Game, Damn Yankees, Sweet Charity, Pippin dan Chicago.
Dancin’ tidak terkecuali, dengan para penampil tampil penuh atletis saat mereka bermanuver melalui koreografi yang ketat.
Anggota pemeran baru-baru ini berbicara dengan AS di Teater Kotak Musik di New York tentang bagaimana mereka tetap bugar dan mempersiapkan tubuh mereka untuk delapan pertunjukan seminggu.
4
KONSISTENSI ADALAH KUNCI
“Biasanya saya melakukan gerakan fisik di pagi hari sebelum berangkat kerja,” kata Karli Dinardo.
“Dan kemudian sebelum pertunjukan, saya melakukan pemanasan penuh yang mencakup latihan terapi fisik khusus untuk bagian mana dari tubuh saya yang membutuhkan sedikit bantuan atau keseimbangan karena pertunjukan.”
Dinardo mengatakan pendinginan pasca pertunjukan juga merupakan bagian besar dari rutinitas kesehatannya dan dapat mencakup penggulungan busa, es, panas, dan inframerah.
“Daftarnya cukup panjang. Tetapi pada hari tertentu itu bisa menjadi salah satu dari hal-hal itu. Mencoba untuk konsisten adalah kunci bagi saya.”
“Setiap orang pasti punya ritualnya masing-masing,” kata Ron Todorowski.
“Ada aspek kesehatannya, Anda tahu, pijatan, akupunktur, memutarnya. Pertunjukannya benar-benar menantang – kami tanpa henti begitu dimulai.
“Sungguh menakjubkan bahwa itu memang membutuhkan latihan silang dan gym, pilates, yoga, Anda tahu, apa saja yang bukan pertunjukan untuk membuat tubuh kita siap dan kuat dan tinggi serta stabil untuk delapan pertunjukan seminggu.”
4
4
TIDUR TETAP
Beberapa penampil, termasuk veteran Broadway Khori Michelle Petinaud dan Manuel Herrera, menyeimbangkan peran sebagai orang tua di atas jadwal penampilan mereka.
“Hal terbesar yang saya benar-benar coba pastikan adalah tidur yang cukup. Tidur tujuh setengah jam saat saya bisa,” kata Petinaud.
Dia menambahkan bahwa lebih sulit untuk mencapai tujuan itu selama latihan, karena hari cenderung lebih lama dan lebih intens.
“Kemudian juga memastikan bahwa saya mengisi bahan bakar tubuh saya dengan benar, mengonsumsi vitamin saya, mencoba memastikan bahwa saya melakukan semacam pelatihan silang… hal-hal itu benar-benar, saya temukan, membantu saya secara konsisten muncul. dan merasa sekuat yang saya bisa untuk pertunjukan itu.”
“Dengan pertunjukan ini, Anda harus menjaga diri sendiri atau Anda tidak bisa melakukannya,” kata Herrera.
Menjelang latihan, Herrera melakukan latihan dua hari di gym, mengikuti kelas balet, pilates, latihan beban, dan bentuk latihan silang lainnya.
“Sama seperti apapun yang bisa mempersiapkan saya untuk pertunjukan, karena pertunjukan itu sendiri hanyalah sebuah maraton. Kami bahkan tidak duduk selama dua setengah jam.
“Kamu harus berlatih untuk pertunjukan karena ini adalah pertunjukan khusus.”
‘DAPATKAN OTOT ANDA’
Sejujurnya, ini adalah gaya hidup, kata Peter John Chursin.
“Ini tentang bangun, memastikan Anda mendapatkan istirahat malam yang baik. Itu benar-benar kuncinya.
“Ini juga memastikan bahwa Anda melakukan cross-training, bahwa Anda tidak hanya menari. Bahwa Anda pergi ke gym, Anda melakukan pilates, yoga, apa pun yang perlu Anda lakukan untuk melakukannya. trik otot dan tubuh Anda untuk melakukan hal lain, untuk mendapatkan kekuatan, untuk memastikan Anda kuat untuk setiap pertunjukan.
“Kemudian juga tergantung pada makanan, berapa banyak yang kamu makan.
“Apakah kamu sarapan besar dan makan siang? Berapa banyak yang bisa kamu makan sebelum pertunjukan?
“Sulit menari dengan perut kenyang. Benar-benar, setiap hari, pagi hingga malam, untuk benar-benar memikirkannya.”
Chursin menambahkan bahwa bagian dari rutinitas kesehatannya termasuk meletakkan kompres es selama 20 menit setiap malam sebelum tidur.
“Ini benar-benar mencakup segalanya.”
Afra Hines menggemakan semua yang dikatakan Chursin, tetapi menambahkan bahwa perusahaan “benar-benar siap untuk sukses di sini”.
“Kami memiliki fisioterapi di dalam gedung bersama kami, tidak hanya untuk cedera, tetapi untuk perawatan dan menjaga kami dalam kondisi prima.”
‘KITA HARUS MENJAGA TUBUH KITA’
Sebagai pengawas, Aydin Eyikan biasanya tidak tahu apa yang diharapkan dari malam ke malam.
“Itu membuatnya sedikit sulit, bahkan ketika saya pergi ke gym dan berolahraga, saya tidak yakin seberapa keras saya bisa melakukannya,” kata Eyikan.
“Saya juga melakukan pemanasan untuk pertunjukan selama setengah jam seolah-olah saya akan berada di dalamnya.
“Itu juga penting bagi saya, adalah melakukan pemanasan setiap hari dan berusaha untuk tetap sesiap mungkin.”
Bagi Jacob Guzman, pemanasan dan pendinginan adalah bagian penting dari rutinitasnya.
“Saya sudah mencoba pergi ke gym dan melakukan beberapa latihan silang.
“Hal terbesar bagi saya adalah makan dengan jujur. Sama seperti memastikan saya mendapatkan nutrisi dan makan lebih banyak dari yang saya pikir seharusnya karena … saya harus memastikan tubuh saya mendapat bahan bakar yang baik untuk pertunjukan.”
“Bagi saya juga baru-baru ini badai es, seperti mandi es setelah benar-benar baik,” kata Nando Morland.
“Dan kemudian juga waktu makan malam preshow.
“Itu strategis. Dan tubuh setiap orang juga berbeda, jadi setiap penari memiliki ritual dan cara perawatannya masing-masing.”
“Kita harus menjaga tubuh kita, kalau tidak pertunjukan tidak bisa berlangsung,” kata Ida Saki.
“Bagi saya pribadi, latihan yoga Bikram saya benar-benar membantu saya tetap tegang dan hangat… untuk jadwal dan pertunjukan yang ketat ini,” kata Dylis Croman.
Croman juga menyoroti apa yang disebutnya “hal-hal sederhana”, seperti istirahat, air, dan makan makanan yang tepat.
“Sulit dengan pertunjukan ini. Anda perlu mengisi bahan bakar sendiri, tetapi Anda tidak ingin merasa berat dan terbebani. Itu sulit, tetapi setiap penari melewatinya.”
“Makanan adalah bahan bakar, dan mengetahui kapan harus mengisi bahan bakar sendiri menurut saya tantangan terbesar bagi saya adalah mengetahui kapan tubuh saya perlu mencerna makanan,” tambah Tony d’Alelio.
“Ini semacam area yang berbahaya jika Anda melepas syal hamburger sebelum tampil di atas panggung.”
Croman berkata, “Sulit menemukan waktu emas untuk makan sebelum Anda harus menari selama dua setengah jam terus menerus.”
“Itulah inti dari teater langsung: Ini tentang momen. Ini bukan tentang apa pun kecuali momen di mana Anda berpisah dan saling memberi makan dengan cara yang organik dan nyata – cara yang jujur.”
