Seorang binaragawan LEGENDARIS telah membuka diri tentang kesulitan olahraga dan dampak yang ditimbulkan pada tubuhnya.
Dorian Yates, 60, menghabiskan lebih dari 40 tahun mendorong tubuhnya hingga batasnya dan sekarang mengakui bahwa cedera yang mengakhiri kariernya disebabkan oleh “intensitas, stres, dan beban berlebih” dari pelatihannya.
5
5
Seorang legenda di dunia binaraga, Mr Olympia enam kali sekarang secara teratur membantu melatih para penggemarnya dan menawarkan tips dan saran untuk latihan intensitas tinggi.
Melihat kembali karirnya yang panjang dalam olahraga ekstrim, Yates mengungkapkan bahwa dia menghabiskan sebagian besar waktunya untuk rutinitas yang melelahkan dan diet ketat.
Pada Itu dari Jay Vincent Saluran YouTube, katanya: “Saya merekam semuanya.”
“Semua data ditulis dan dianalisis… setiap kalori, diet, suplemen atau steroid.”
Ada, katanya, “intensitas, stres, kelebihan” dalam pelatihannya dan jika dia bisa kembali, dia akan “lebih banyak istirahat”.
Binaragawan Inggris memenangkan enam kali berturut-turut Mr. Gelar Olympia dimenangkan.
Andrea berkompetisi bersama semua raksasa terbesar dalam olahraga, termasuk Ronnie Coleman dan Flex Wheeler, dan sering dianggap sebagai salah satu bintang terbesar di era keemasan.
Dia adalah fokus dari film dokumenter 2019 The Original Mass Monster.
Namun, tidak semuanya cerah dan binaragawan veteran itu jelas tentang betapa beratnya karier itu.
“Saya akan melatih semuanya selama sekitar enam hingga delapan minggu dan kemudian saya akan mendapatkan gejala overtraining … Saya tidak percaya saya melakukan siklus off dengan benar dan memberi tubuh saya cukup istirahat yang dibutuhkan selama bertahun-tahun.”
Hasil dari “pelatihan berlebihan” ini rupanya menyebabkan sebagian besar cedera yang dideritanya sekarang.
“Sebagian besar cedera tidak terjadi pada saat itu, tetapi itu adalah akumulasi jaringan parut dan hal-hal kecil yang berlangsung lama, peradangan dan sebagainya, yang tidak ditangani dan diberi istirahat yang cukup.”
Yates juga memiliki penyesalan lain tentang waktu yang dihabiskannya untuk berkompetisi dan memenangkan kejuaraan dunia.
“Saya bisa lebih menikmati prosesnya,” tambahnya. “Saya sangat terbayang-bayang tentang semuanya. Saya bisa bersenang-senang sedikit lagi.
“Tapi itulah yang membuatku menjadi yang terbaik di dunia.”
Berbicara tentang hidupnya sekarang, Yates mengungkapkan bahwa dia memiliki “tujuan yang berbeda sekarang”.
Gaya hidupnya sangat berbeda dari sebelumnya – dia lebih fokus pada kesehatan mental dan kebugaran serta merawat tubuhnya.
Penggemarnya jelas masih mengagumi legenda binaraga dan keterusterangannya selama wawancara.
Seseorang menulis: “Dorian adalah binaragawan favorit saya saat tumbuh dewasa! sorakan dari Brasil”.
“Dorian memiliki kharisma yang pendiam, aku sangat senang mendengarnya berbicara,” sahut yang lain.
“Saya telah menonton setiap wawancara yang dia lakukan selama bertahun-tahun, menghadiri pemutaran perdana filmnya di London, bertemu dengannya, dll. Sejauh ini, ini adalah percakapan terbaik yang pernah saya dengar dengan Dorian,” tulis yang ketiga.
5
5
