AHLI menyebut memakai kaus kaki saat tidur sebagai kunci untuk tidur nyenyak.
Mengenakan kaus kaki sebelum tidur dapat memberi sinyal pada tubuh Anda bahwa inilah saatnya untuk beristirahat.
Mereka juga dapat mengatur suhu tubuh Anda, yang akan membantu Anda lebih mudah tertidur.
Namun bagi Anda yang telah memahami manfaat menutup kaki saat tidur mungkin melakukan kesalahan serius—dan dapat membahayakan kesehatan Anda.
Para ahli di Kasur Hari Berikutnya menekankan pentingnya tidak tidur hanya dengan kaus kaki yang Anda kenakan sepanjang hari, karena dapat menyebarkan bakteri berbahaya di tempat tidur Anda.
Anda mungkin berpikir: seberapa kotorkah kaus kaki saya?
Ternyata cukup buruk.
MattressNextDay menyapu berbagai kaus kaki orang yang dikenakan dari jam 7 pagi hingga 11 malam.
Setiap orang mengenakan kaus kaki yang sama saat memakai sepatu, berolahraga, dan menjalani rutinitas sehari-hari.
Hasil usapan tersebut kemudian dikirim ke laboratorium dan MattressNextDay menemukan bahwa setengah dari kaus kaki tersebut mengandung bakteri yang disebut Pseudomonas aeruginosa.
Pseudomonas merupakan jenis bakteri yang hidup di lingkungan dan banyak ditemukan di tanah dan air.
Jenis virus yang sangat resisten ini baru-baru ini ditemukan pada obat tetes mata yang dijual di apotek-apotek AS – dan menyebabkan tiga kematian dan empat bola mata orang dicabut.
Bakteri seringkali menjadi penyebab infeksi darah dan paru-paru.
Hal ini juga biasa ditemukan pada kecoa dan kotorannya Pos Huffington.
“Biasanya menginfeksi saluran pernapasan dan saluran kemih, serta menyebabkan infeksi paru-paru. Penyakit ini dapat dengan mudah menyebar pada peralatan yang terkontaminasi dan tidak dibersihkan dengan benar,” kata perusahaan tidur tersebut.
Sebagai perbandingan, mereka juga memusnahkan sumber bakteri seperti keset dan remote control TV.
MattressNextDay menemukan bahwa kaus kaki dan keset orang sama kotornya satu sama lain. Dan yang mengejutkan, kaus kaki tersebut menampung lebih banyak bakteri daripada yang dihasilkan oleh TV.
Penelitian menunjukkan peralatan rumah tangga dapat membawa kuman yang terkait dengan infeksi saluran kemih, serta E. coli.
Perusahaan tidur mengatakan hanya 30 persen orang yang mengganti kaus kaki mereka saat hendak tidur.
Bukan suatu hal yang baik jika 30 persen kuman kita dibawa ke tempat kita beristirahat dan memulihkan diri.
Namun jangan biarkan hal itu menghentikan Anda mengenakan kaus kaki untuk tidur – yang harus Anda lakukan hanyalah mengenakan kaus kaki baru sebelum menyelinap di antara seprai.
Sammy Margo, penulis Panduan Tidur yang Baikdisarankan untuk berbelanja kaus kaki berkualitas baik sebagai satu-satunya pakaian tidur Anda.
Pilih kaus kaki yang terbuat dari wol atau katun agar dapat menyerap keringat, karena tidur dengan kaus kaki sintetis yang murah hanya akan membuat Anda terbangun dengan kaki berkeringat, katanya.
Apa pun kaus kaki yang Anda kenakan saat tidur, pastikan kaus kaki tersebut bersih.
