MINUM minuman bersoda dapat meningkatkan risiko kematian dini pada jutaan orang Inggris, sebuah penelitian menunjukkan.
Orang dewasa dengan diabetes tipe 2 lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung jika mereka minum lebih dari satu kaleng sehari, demikian temuan peneliti Universitas Harvard.
Tapi mereka mungkin akan hidup lebih lama jika mereka minum lebih banyak teh atau kopi.
Para peneliti mengatakan menukar minuman bersoda yang merusak kesehatan dengan minuman panas dapat memperpanjang usia Anda.
Dr Le Ma berkata: “Secara keseluruhan, hasil ini memberikan bukti tambahan yang menyoroti pentingnya pilihan minuman dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan di antara orang dewasa dengan diabetes.”
Menurut Diabetes UK, lebih dari 4,3 juta orang Inggris hidup dengan diabetes, dengan lebih dari 90 persen menderita diabetes tipe 2.
Ini disebabkan oleh masalah dengan zat kimia dalam tubuh yang disebut insulin, yang memecah gula dalam darah.
Kondisi tersebut menyebabkan kadar gula darah menjadi terlalu tinggi dan lama kelamaan dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
Studi sebelumnya telah mengaitkan minum sekitar dua atau tiga cangkir teh atau kopi sehari dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah dengan mengurangi pembengkakan.
Penelitian terbaru yang dipublikasikan di BMJmelihat bagaimana minum minuman yang berbeda mempengaruhi berapa lama pasien hidup.
Para peneliti melacak bagaimana lebih dari 15.000 orang dewasa Amerika dengan kondisi tersebut secara teratur minum teh, kopi, soda manis, soda bebas gula, jus buah, susu, dan air.
Setelah rata-rata 18 setengah tahun, sekitar 3.447 penyakit jantung berkembang, dengan total 7.638 kematian.
Pasien yang minum lebih dari satu minuman bersoda sehari lima kali lebih mungkin meninggal daripada mereka yang minum kurang dari satu bulan.
Sebaliknya, pasien yang minum lebih banyak kopi, teh, air putih atau susu rendah lemak cenderung meninggal lebih awal.
Minum hingga enam cangkir sehari mengurangi risiko kematian bagi pecinta kopi lebih dari seperempat dan seperlima untuk peminum teh.
Mereka yang meningkatkan jumlah kopi yang mereka minum setelah didiagnosis menderita diabetes memiliki risiko kematian dini 18 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Mengganti minuman bersoda dengan kopi mengurangi risiko kematian hingga 18 persen dan teh 16 persen.
Dr Ma berkata: “Kopi mengandung beberapa bahan bioaktif yang bermanfaat, yang dapat mengurangi stres oksidatif dan peradangan.
“Teh juga merupakan sumber polifenol yang baik, terutama katekin, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.”
