MUNGKIN hal terburuk tentang pilek adalah ingus yang menyertainya.
Anda tidak hanya harus terus-menerus menyeka hidung Anda yang meler dengan tisu, terkadang hidung Anda menjadi sangat tersumbat sehingga Anda harus bernapas melalui mulut.
Ketika Anda tenggelam dalam tisu dan tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda menarik napas dalam-dalam, pernahkah Anda berhenti dan bertanya-tanya mengapa hidung Anda menjadi ingus?
Dan dari manakah asal muasal lendir tersebut?
Meski saat sedang pilek mungkin tidak terasa, ingus sebenarnya merupakan produk tubuh yang bermanfaat.
Anda selalu memiliki lapisan tipis lendir di hidung dan tenggorokan dan Anda menelannya sepanjang hari tanpa menyadarinya Garis kesehatan.
Kelenjar di hidung dan tenggorokan Anda bertanggung jawab untuk memproduksi lendir – satu atau dua liter setiap hari – untuk menjaga kelembapan hidung dan sinus, memerangkap debu dan partikel lain yang Anda hirup.
Ini juga membantu Anda melawan infeksi, yang merupakan penyebab timbulnya flu yang mengganggu.
“Kita semua tahu pilek yang menakutkan yang bisa timbul karena cuaca buruk,” Sadik Al-Hassan, pengawas apoteker di Pilltime Bristol, mengatakan kepada The Sun.
Lendir yang membentuk ingus sebenarnya merupakan bagian dari mekanisme pertahanan tubuh untuk menjebak organisme berbahaya dan membantu kita menyingkirkannya.
Apa yang terjadi jika saya masuk angin?
Selaput lendir di hidung Anda meradang saat tubuh Anda melawan infeksi, alergi, atau bersentuhan dengan bahan iritan lainnya.
Hal ini akan menyebabkan ingus Anda yang biasanya encer dan encer menjadi mengental, sehingga membuat hidung Anda meler.
Lendir yang lebih kental dapat mempersulit bakteri untuk menetap di hidung Anda dan lendir yang encer berarti tubuh Anda mengeluarkan bakteri dan bahan lain yang tidak diinginkan dari hidung dan sinus Anda.
Bukan hanya pilek yang membuat schnoz Anda beringus – debu, serbuk sari, jamur, bulu hewan, dan alergen lainnya juga dapat menyebabkan kelenjar Anda memproduksi lendir berlebih, begitu pula bahan iritan seperti asap tembakau atau air.
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa hidung Anda mulai meler ketika Anda makan sesuatu yang sangat pedas? Ini karena selaput hidung Anda meradang untuk sementara.
Apakah warna ingus saya ada artinya?
Sadik berkata, “Warna ingus yang berbeda-beda sebenarnya dapat memberi tahu Anda apa yang sedang terjadi.”
Pada hari biasa, ingus Anda seharusnya jernih dan encer.
Raj Sindwani dari Klinik Cleveland di Amerika Serikat mengatakan hal ini karena sebagian besar ingus merupakan campuran air, garam terlarut, protein, dan antibodi.
Sadik mengatakan, ingus berwarna putih seringkali berarti Anda mengalami infeksi ringan atau bahkan alergi.
Namun jika berubah menjadi kuning atau hijau muda, bisa jadi itu indikasi kemungkinan infeksi virus yang tidak memerlukan antibiotik,’ lanjut apoteker tersebut.
“Ada warna-warna yang bisa menjadi tanda untuk memeriksakan diri ke dokter keluarga,” Sadik mengingatkan.
Jika Anda melihat ingus Anda berwarna coklat, merah atau berbau busuk, Anda harus mencari rujukan.
Sementara itu, jika ingus Anda berwarna hitam, biasanya itu bukan pertanda adanya sesuatu yang berbahaya – bisa saja itu berarti Anda tinggal di tempat yang banyak polusi atau Anda seorang perokok.
Dalam kasus yang jarang terjadi, lendir hitam merupakan gejala mukormikosis, infeksi jamur langka yang dapat tertular setelah menghirup spora jamur tertentu.
Ini hanya terjadi pada sekitar satu dari satu juta orang, kata Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Bagaimana cara menghilangkan ingus?
Menghilangkan ingus berarti mengobati penyebab utama pilek Anda.
Anda biasanya dapat membiarkan virus flu berjalan dengan sendirinya dan mengobatinya dengan dekongestan yang dijual bebas.
Apoteker independen Rita Ghelani mengatakan kepada The Sun bahwa sebaiknya Anda membuang ingus sesering mungkin untuk menghilangkan infeksi virus saat Anda sedang pilek.
“Ini akan menyulitkan jika lendir Anda mengental dan berada di bagian atas hidung,” akunya.
Rita menyarankan agar Anda menggunakan obat semprot hidung saline seperti *Lear semprotan hidunguntuk membantu membersihkan lendir yang lengket di lubang hidung saat Anda sedang pilek atau hidung tersumbat karena alergi.
Semprotan hidung saline bekerja dengan cara mencairkan lendir dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan, yang pada gilirannya membantu Anda bernapas lebih baik melalui hidung, jelas apoteker.
Ini juga dapat membersihkan partikel virus yang menyebabkan infeksi, sehingga mengurangi risiko infeksi berpindah lebih jauh ke payudara.
Rita merekomendasikan agar semprotan hidung saline digunakan dibandingkan produk dekongestan OTC, karena tidak mengeringkan lapisan hidung atau menyebabkan sakit kepala, dan aman digunakan selama kehamilan, menyusui, atau bagi penderita tekanan darah tinggi, diabetes, atau masalah tiroid.
Untuk mengobati pilek, itu NHS merekomendasikan Anda:
- istirahat dan tidur
- minum banyak air untuk mencegah dehidrasi
- kumur air garam untuk meredakan sakit tenggorokan (tidak cocok untuk anak-anak)
Namun Anda harus menemui dokter umum jika gejala Anda tidak membaik setelah tiga minggu atau tiba-tiba memburuk, dan suhu tubuh Anda sangat tinggi.
Jika Anda tahu sumber ingus Anda adalah alergi, antihistamin yang dijual bebas mungkin cukup untuk mengeringkan hidung Anda.
