Menjelang Paskah, rak-rak supermarket penuh dengan Cadbury’s Creme Eggs.
Namun sebelum Anda membeli beberapa camilan fondant coklat yang sangat digemari di Inggris, Anda mungkin ingin memperhatikan peringatan seorang ibu tentang berapa banyak gula yang dikandung setiap telur.
2
Berdasarkan Situs web Cadburysetiap 40g Creme Egg mengandung 26,5g gula, serta 6,1g lemak dan 3,7g lemak jenuh.
Meskipun angka-angka ini mungkin tidak berarti banyak bagi Anda, foto yang dibagikan oleh pengguna Facebook Rebecca Bilham memberikan gambaran yang jelas.
Sang ibu memutuskan untuk mengukur 26,5 gram gula yang terkandung dalam setiap telur.
Dia kemudian memposting foto tumpukan gula di sebelah Creme Egg, dengan koin dua pence di sebelahnya sebagai timbangan.
Rebecca memberi caption pada gambar saat itu: “Peringatan, mungkinkah pecinta Creme Egg akan kesal…jumlah gula dalam SATU telur creme sebanyak ini?? Pastinya tidak…teriak!”
Tidak mengherankan, postingan tersebut segera menjadi viral, kini mendapat hampir 5.000 suka, 30.000 komentar, dan 8.000 kali dibagikan.
Banyak pengguna Facebook yang menganggap foto itu sulit untuk diterima, salah satunya menulis: “Wowsers! Itu BANYAK gulanya. Saya suka krim telur tapi ini mengejutkan.”
Namun, yang lain bertekad untuk terus mengunyah makanan manis yang tidak sehat itu.
Paling Banyak Dibaca di Diet & Kebugaran
Yang satu berkata: “Siapa yang peduli? Luar biasa! Saya bisa dengan mudah makan enam buah sekaligus.”
Dan beberapa orang tidak terkejut: “Mengapa ada orang yang terkejut bahwa ada begitu banyak gula dalam kenikmatan coklat berbentuk telur yang lezat? Itu sebabnya rasanya sangat enak!”
Berapa banyak gula yang bisa saya makan per hari?
Mengetahui berapa banyak gula yang disarankan untuk dikonsumsi per hari akan sangat membantu.
Itu kata NHS orang dewasa tidak boleh makan lebih dari 30 gram gula gratis per hari, yang kira-kira setara dengan tujuh gula batu.
Gula bebas adalah gula yang ditambahkan pada makanan atau minuman, seperti kue kering, coklat, yogurt rasa, dan minuman bersoda.
Ini juga termasuk gula alami seperti madu, maple, agave dan sirup emas serta jus buah tanpa pemanis, jus sayuran, dan smoothie.
Sementara itu, untuk anak-anak antara tujuh dan sepuluh tahun, yang terbaik adalah mereka mengonsumsi tidak lebih dari 24 gram gula gratis per hari, sekitar enam gula batu.
Ini kurang dari satu Creme Egg, yang memiliki 26,5g.
Dan tunjangan tersebut turun lebih rendah lagi untuk anak-anak berusia empat hingga enam tahun, yang seharusnya makan tidak lebih dari 19 gram.
Jadi pikirkan lagi sebelum Anda mengisi keranjang Paskah Anda dengan Creme Eggs – Anda mungkin ingin menyediakan satu saja jika Anda mencoba untuk tetap pada jatah gula harian Anda.
Berbicara kepada The Sun, ahli gizi Jess Hillard mengungkapkan enam tanda peringatan bahwa makanan manis berdampak buruk pada kesehatan Anda.
Dan pelatih kecanduan makanan, dr. Bunmi Aboaba mengatakan, menurutnya gula bersifat adiktif sehingga orang sulit menguranginya.
