Program latihan beban baru KIM Kardashian tidak akan mengatasi selulit di pantatnya, kata seorang pakar transformasi tubuh.
Dan menurutnya bintang reality show itu mungkin tidak menyadari bahwa latihan pribadinya yang mahal juga tidak akan memberikan definisi otot apa pun.
8
Baru-baru ini, Kim Kardashian membagikan video latihan dan gambar program latihan beban barunya di gym rumahnya yang canggih.
Sesi kebugaran ibu empat anak baru-baru ini termasuk Kim mengangkat beban dan menggunakan resistance band di bawah bimbingan pelatih barunya, Senada Greca.
Dalam salah satu video yang diunggah ke Instagram Stories-nya pada bulan Maret, Kim menulis: “Saya akan menunjukkan kepada kalian sedikit latihan saya hari ini.
“Sekarang sudah tiga bulan berlatih bersama Senada Greca.”
Dia melanjutkan: “Kami mengangkat beban selama dua jam setiap hari dan melakukannya lima atau enam hari seminggu.
Tujuan saya adalah membangun otot dan menjadi kuat dan saya sudah melihat perbedaannya.
Kim mengakhiri postingannya dengan meminta pengikutnya untuk “memeriksa trisep dan otot delt saya.”
Pada hari Jumat, 24 Maret, Kim juga difoto saat pemotretan di pantai di Malibu dengan mengenakan bikini thong berwarna merah muda yang mencolok.
Dalam sebuah wawancara eksklusif, juara binaraga dan atlet Olimpiade enam kali MayLa Ash mengatakan kepada The US Sun: “Foto-foto pantai baru-baru ini menunjukkan selulit di paha belakang, otot adduktor, dan bokong Kim.
“Ada terlalu banyak pantulan di tubuh bagian bawahnya bagi seseorang yang berlatih dengan pelatih pribadi.
“Hal ini juga berlaku pada jumlah waktu dan frekuensi pelatihan baru Kim.
“Jika dia mendapat sesi pelatihan pribadi di tingkat pramutamu, itu mencakup sesi tujuan dan rumah, serta layanan panggilan.
“Biayanya antara $2.500 dan $7.500 per sesi.
“Melihat evolusi tubuh Kim dan detail latihan terbarunya, sepertinya tujuannya adalah untuk mendapatkan tubuh yang lebih ramping dan ramping.
“Jenis latihan pemeliharaan ini mendukung rencana nutrisi yang membantu seseorang menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan.
Komentar Kim menunjukkan dia mengharapkan perkembangan otot.
“Mereka juga mengindikasikan dia telah mengembangkan otot trisep.
8
“Dia tidak mendapat informasi karena latihan baru ini tidak membentuk otot.
“Mereka tidak akan membentuk kembali kakinya, atau mengangkat dan membentuk kembali otot bokongnya.
“Mereka tidak akan melepaskan lemak di antara otot dan di bawah kulitnya untuk menghilangkan tampilan selulit.
“Kim harus mendorong latihan tubuh bagian bawah untuk melakukan itu.
“Dia juga harus berhati-hati saat menyoroti latihan beban dan bagaimana hal itu mengubah tubuhnya.
“Berbeda dengan fashion dan tata rias, mempengaruhi individu dalam kebugaran memiliki dampak yang lebih dalam – terutama jika dia memiliki pelatih pribadi.
“Karena penggemar Kim akhirnya mulai melihatnya sebagai selebriti yang berpengetahuan luas dan bugar, penting baginya untuk bersikap akurat.”
8
Transformasi tubuh Kim mulai terlihat setelah ia melahirkan dua anak tertuanya, North dan Saint West.
Pada tahun 2016, ibu dua anak ini mengungkapkan di Twitter bahwa berat badannya bertambah sekitar 60 pon selama kehamilannya dan kemudian setelah melahirkan. diet Atkins.
“Berat badan saya turun 20 pon dan saya sangat bangga karenanya. Saya hampir berusia 140 tahun selamanya dan sekarang saya seperti 116 tahun dan rasanya menyenangkan,” katanya kepada E! pada bulan Agustus 2018.
“Saya tidak melihat hasil langsung, tetapi jika Anda tetap berpegang pada sesuatu dan konsisten, Anda akan melihatnya. Jadi saya menyukainya,” tambahnya.
Pada Januari 2021, setelah berlatih dengan pelatih baru, Kim berkata secara online, “Berbasis tumbuhan dan dua kali latihan sehari selama 30 hari untuk memperbaiki pikiran dan tubuh kita tahun ini.”
Upaya olahraga dan diet Kim semakin intensif sepanjang tahun 2022, yang berpuncak pada dirinya memamerkan bentuk tubuh super langsingnya di karpet merah pada bulan Mei.
Saat dia bersiap mengenakan gaun vintage Marilyn Monroe untuk Met Gala, bintang reality show itu mengatakan dia akan melakukan “apa saja” agar bisa mengenakan gaun itu.
Selama episode KUWTK, dia berkata, “Saya punya waktu sekitar tiga minggu untuk mengenakan gaun ini.
8
“Saya akan melakukan semua yang saya bisa untuk mencoba mewujudkannya… Saya harus makan dengan sangat bersih dan sempurna.”
Kim akhirnya kehilangan 16 pon setelah mengurangi karbohidrat dan gula dan kemudian memamerkan sosok jam pasirnya yang kencang kepada dunia.
“Saat Kim harus menurunkan berat badannya demi gaun Marilyn Monroe, reaksi yang dia dapatkan mungkin memotivasi tujuan berikutnya untuk mendapatkan tubuh yang lebih ramping,” kata MeiLayang merupakan Pelatih Pengembangan Tubuh Pro IFBB.
“Tetapi latihan barunya sendiri tidak dirancang untuk membangun dan membentuk kembali otot.
“Mereka hanya akan berusaha menghilangkan lemak yang ada di sana.
“Latihannya adalah latihan ketahanan tingkat pemula yang membantu mengencangkan tubuh.
“Nutrisinya akan memainkan peran dominan dalam melangsingkan tubuhnya.
“Omong kosong seperti Kim mengira mereka mengembangkan jaringan otot baru seiring dengan penurunan lemak tubuh.
“Mereka hanya memperlihatkan otot dasar yang ada di setiap tubuh manusia.
“Pelatihnya, Senada, adalah individu yang bugar dan tampaknya unggul dalam latihan ketahanan otot dan kebugaran.
8
“Tetapi agar Kim benar-benar mengubah tubuhnya, diperlukan tingkat pemahaman yang lebih dalam tentang dinamika campuran latihan ketahanan yang tepat.
“Saya tidak mengatakan bahwa Kim, atau wanita mana pun yang ingin berolahraga, harus sekurus Senada atau langsing dan berotot seperti saya.
“Tetapi jika Anda meluangkan waktu, upaya, dan pengorbanan untuk menjadi bugar, agar terlihat langsing dan kencang, maka Anda tidak ingin terlalu bersemangat.
“Anda ingin lebih banyak ayunan pada gerakan Anda.
“Hati saya hancur ketika saya mendengar wanita mengatakan tidak ada yang bisa mereka lakukan untuk mengatasi selulit dan goncangan.
“Mereka secara keliru berasumsi bahwa itu adalah bagian alami dari menjadi seorang perempuan atau menjadi seorang ibu.”
Selama bertahun-tahun, transformasi tubuh Kim telah mencakup banyak rumor bedah seputar pengencangan bokong di Brasil, pengangkatan filler, dan lipo.
Namun ketika bintang reality show tersebut secara dramatis mengubah narasi seputar bokong yang lebih besar, Kim kemudian mulai memelopori tren tubuh baru yang lebih ramping.
“Jika Anda ingin menjalani operasi, silakan saja,” kata MayLa—yang juga merupakan Pelatih Transformasi Pro IFBB.
“Jika Anda menginginkan suatu jenis perawatan, silakan saja dan saya tidak mengatakan Anda tidak perlu melakukan hal tersebut.
“Tetapi jika Anda ingin membual tentang perjalanan kebugaran Anda dan komentar Anda tentang perjuangan, pengorbanan, dan tindakan Anda, maka semuanya perlu diimbangi.
8
“Kim secara alami membawa sebagian besar kelebihan lemaknya di antara pusar dan lututnya.
Dan bagi para wanita yang memiliki riasan tubuh serupa, baik alami maupun dari prosedur tertentu.
“Kim mampu membantu wanita sehari-hari dengan menunjukkan bentuk tubuh yang pantas.
“Dia mampu menguraikan latihan yang diperlukan untuk membentuk kembali bokong dan kakinya.
“Saya memuji apa yang telah dicapai Kim sejauh ini karena dia telah memberikan banyak kontribusi.
“Perlu kesabaran dan disiplin.
“Ketika berbicara tentang kebugaran, dan mereka yang memiliki kondisi fisik yang bugar, tujuannya adalah untuk tampil sehebat mungkin saat telanjang.
“Bagi Senada dari sudut pandang bisnis, tidak akan ada bedanya jika ia berhasil membentuk kembali tubuh Kim Kardashian.
“Selama Senada memiliki foto mereka bersama dan mengidentifikasi dirinya sebagai pelatih Kim, orang-orang akan tertarik padanya.
“Mereka akan mengira Senada pasti menjadi pelatih hebat jika Kim Kardashian memilihnya.”
8
