Belanja MAKANAN bisa jadi mahal akhir-akhir ini, tetapi seorang pembuat makanan telah mengungkapkan cara membuat 35 makanan hanya dengan £17,67.
pengguna TikTok @themealprepking berbagi bagaimana dia memasak semuanya sekaligus menghemat waktu berjam-jam selama minggu sibuk.
10
10
10
Dalam video yang mendapat lebih dari 14.000 suka, pembuat makanan membagikan apa yang sebaiknya Anda beli di Aldi.
Pertama dia membuat makanan ringannya, dan mengisi wadah kaca dengan popcorn.
Dia kemudian membuat bungkus ayam dan selada, salad pasta, kacang-kacangan dan nasi, sup dan roti gulung, serta irisan yang diisi.
Dia menjelaskan: “Itu adalah makanan senilai £17,67 dan inilah yang saya buat dengannya.
“Minggu ini saya membuat 35 kali makan. Anda dapat menekan biaya dengan membeli barang-barang seperti buncis kalengan, daging ayam, dan membuat makanan segar dari tepung.”
Dia mempersiapkan empat setengah hari sebelumnya untuk menghemat waktu memasak selama seminggu.
Dikenal oleh pengikut media sosialnya sebagai The Meal Prep King, John mulai memasak setelah berat badannya melonjak hingga 21 pon.
Merencanakan rangkaian makanan rendah kalori setiap minggu membantunya mengatasi masalah tersebut – dan saat dia bertemu dengan pasangannya Charlotte di Facebook pada tahun 2017, dia sudah kehilangan kalori hampir di posisi ke-9.
Pada usia 16 tahun dia adalah yang terberat yang pernah dia alami, tetapi dengan bantuan John dia kehilangan 6 pon.
Setelah berbagi cerita mereka dengan The Sun, dia memenangkan kesepakatan buku dan hasilnya, The Meal Prep King Plan, sudah keluar sekarang.
Mantan sopir truk John mengatakan: “Saya suka melihat ke dalam lemari es pada hari Senin dan melihat makanan untuk seminggu saya semuanya ada di sana.
“Ini adalah perasaan surgawi. Ini bukan diet, ini adalah cara hidup baru — menyiapkan makanan terlebih dahulu memberi Anda pilihan dan kebebasan dalam memilih makanan.
“Meskipun kami menyiapkan semua makanan sekaligus, pada hari Minggu rencananya fleksibel dan jika berhasil lebih baik, Anda dapat melakukannya hari demi hari. Itu tergantung pada gaya hidup.”
John dan manajer akun Charlotte, yang tinggal di Bolton, menghabiskan enam jam seminggu untuk menyiapkan sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan, yang masing-masing mengandung tidak lebih dari 496 kalori dan harganya hanya 60p per porsi.
Dia berkata: “Saya menemukan cara mencapai penurunan berat badan permanen dengan cara yang mudah, sehat, dan terjangkau. Saya dapat melihat betapa tidak bahagianya Charlotte dan saya menyarankan persiapan makan mungkin patut dicoba karena saya dapat melihat dia tidak cukup makan (saat mencoba untuk menurunkan berat badan).
Setelah seminggu John menunjukkan kepadanya apa yang harus dilakukan, dia terpikat.
Charlotte, berasal dari Blackpool, terikat dengan John secara online karena perjuangan berat badan.
Dia berkata: “Saya dulu sering membuat diri saya kelaparan dengan hanya makan satu kali sehari sebagai upaya terakhir untuk menurunkan berat badan.
“Saya selalu mengenakan pakaian berwarna hitam dan merasa tidak nyaman dengan kulit saya sendiri.
“Saya mencoba berbagai diet selama bertahun-tahun, tetapi tidak ada yang berhasil. Awalnya aku menolak beberapa tawaran bertemu John karena terlalu malu dengan penampilanku, tapi dia punya cara untuk membuatku merasa nyaman.
“Dia tidak pernah mendorong saya untuk berkencan dan dengan senang hati mengikuti langkah saya. Dia memberi tahu saya bahwa dia berusia di atas 21 tahun, dan saya merasa dia bisa memahaminya.
“Dia tidak pernah menghakimi saya, dan seiring berjalannya waktu saya mulai terbuka padanya. Salah satu alasan mengapa saya jatuh cinta adalah karena dia melihat sesuatu dalam diri saya yang tidak dapat saya lihat.”
10
10
10
10
10
10
