ORANG DEWASA harus minum antara dua hingga dua setengah liter air sehari.
Tetapi lebih dari setengah dari kita kehilangan konsumsi optimal yang kita butuhkan untuk menjaga kesehatan organ dan pikiran kita, serta meningkatkan produktivitas dan kulit kita.
Produk hidrasi, dari botol air beraroma hingga sistem peringatan yang mengingatkan kita untuk minum, adalah cara praktis untuk melacak.
Jane Atkinson menguji tiga opsi dan menikmati dorongan sehat dari semuanya.
DAPATKAN PENGINGAT
ULLA adalah perangkat kecil berkedip yang terpasang pada tali yang dapat diregangkan yang dapat dipasang di sekitar botol air atau cangkir apa pun.
Ini sepenuhnya otomatis dan menggunakan gerakan untuk memantau seberapa sering Anda minum.
4
Jika Anda tidak minum cukup air, lampu kecil akan berkedip-kedip, mengingatkan Anda untuk minum sedikitnya sekali dalam satu jam.
Saya pikir itu mungkin menarik perhatian, tetapi itu brilian, cara mudah untuk mengingatkan saya agar tetap terhidrasi sepanjang hari kerja saya.
Peringatannya tidak kentara tetapi berfungsi dengan baik dan saya dapat dengan yakin mengatakan bahwa itu setidaknya telah menggandakan konsumsi air saya dengan pengingatnya yang lembut.
DAPATKAN RASA
AIR UP adalah botol air isi ulang yang menggunakan polong beraroma untuk mengelabui otak Anda agar mengira sedang meminum cola atau air rasa buah dengan merangsang indera penciuman saat Anda minum.
Keuntungannya adalah Anda mendapatkan air yang berbau luar biasa (dan karena itu terasa) tanpa gula atau zat tambahan apa pun yang ditemukan dalam minuman labu atau minuman bersoda.
4
Mereka sangat menyenangkan dan anak-anak Anda akan sangat menyukainya setelah melihatnya di internet.
Namun, polong, yang dirancang untuk membumbui setidaknya lima liter air, harganya mulai dari £4,99 untuk tiga buah, menjadikannya kebiasaan yang mahal.
Jika Anda melakukannya, rasa buah persiknya enak dan bersiaplah untuk investasi jangka panjang dalam air Anda.
- Botol plus tiga polong £29,99, air-up.com.
DAPATKAN FIZZ KECIL
Keluarga SAYA sangat menyukai SodaStream dan mesin air soda terbaru membuatnya sangat mudah untuk mengkarbonasi air untuk minuman bersoda.
Sistem E-Terra mereka memiliki teknologi satu sentuhan untuk tingkat desis pilihan Anda.
4
Produk akhirnya juga berkelanjutan karena kebutuhan botol air plastik sekali pakai dari toko berkurang.
Mesin tersebut menggunakan tabung gas 60 liter yang biaya penggantiannya £23-25, tetapi dapat ditukar di supermarket atau online dengan diskon £10.
Saya juga mencoba gula rendah merek, organik Summer Orange ramah yang lezat dan memiliki 4,8g gula dibandingkan dengan 8g dalam minuman ringan biasa per 100ml.
- E-Terra £144,99, Koleksi Rasa Organik, £5,99 per botol, sodastream.co.uk.
