Saat kita memasuki bulan-bulan hangat, inilah waktunya untuk menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari sinar berbahaya.
Namun apakah Anda menggunakan tabir surya dalam jumlah yang tepat dan jenis yang cocok untuk kulit Anda? Berikut rinciannya.
Berapa banyak tabir surya yang harus saya gunakan?
Menurut situs web NHSsetiap orang harus mengoleskan tabir surya “secara bebas dan teratur” pada semua “kulit yang terpapar” sebelum pergi keluar.
Pakar medis bahkan merekomendasikan penggunaan tabir surya terlebih dahulu “30 menit sebelum Anda keluar” dan kemudian lagi “sesaat sebelum” Anda meninggalkan rumah.
Hal ini memberikan waktu bagi SPF untuk menyerap ke dalam kulit dan memastikan Anda terlindungi dengan baik.
Saat berada di luar ruangan, tabir surya sebaiknya dioleskan kembali setiap dua jam dan lebih sering jika Anda terkena air.
NHS merekomendasikan penggunaan “dua sendok teh” tabir surya jika Anda hanya “menutupi kepala, lengan, dan leher” dan memilih “dua sendok makan” lagi jika “seluruh tubuh” Anda perlu ditutupi.
Marko Lens, seorang spesialis kanker kulit, berpendapat bahwa kita harus memakai SPF setiap hari.
“Anda harus memakai SPF bahkan pada hari berawan,” katanya kepada The Sun Online.
“Tidak ada tan yang sehat. Kulit kecokelatan selalu disebabkan oleh kerusakan akibat sinar UV. Beginilah reaksi kulit kita terhadap kerusakan akibat sinar UV.”
Apa arti SPF pada tabir surya?
Jika Anda mengambil sebotol tabir surya, Anda mungkin memperhatikan bahwa botol tersebut memiliki SPF dan nomor pada botolnya.
Tapi apa maksudnya? – SPF adalah singkatan dari Sun Protection Factor dan angka tersebut menunjukkan bagaimana tabir surya khusus ini akan melindungi kulit Anda dari sengatan matahari.
Semakin tinggi angka yang ditandai, semakin banyak waktu yang dapat Anda habiskan di bawah sinar matahari tanpa risiko terbakar sinar matahari.
SPF bisa serendah dua dan setinggi faktor 50 – jumlah minimum yang direkomendasikan untuk penggunaan sehari-hari adalah 15, dan SPF juga harus menawarkan perlindungan UVA.
Tabir surya faktor apa yang harus saya gunakan?
Jika kulit Anda selalu terasa terbakar, bahkan setelah menggunakan tabir surya, ada beberapa penyebabnya – namun salah satu faktor umum adalah SPF yang Anda gunakan terlalu rendah.
Setiap angka (10, 15, 20, 30, 50) mewakili berapa kelipatan waktu Anda aman berada di luar ruangan di bawah sinar matahari sebelum Anda mulai terbakar.
Menurut Yayasan Kanker Kulit: “Jika diperlukan waktu 20 menit hingga kulit Anda yang tidak terlindungi mulai memerah, menggunakan tabir surya SPF 15 secara teori akan mencegah kemerahan 15 kali lebih lama – sekitar lima jam.”
Jadi memakai tabir surya faktor 15 akan memberi Anda waktu 15 kali lebih lama sebelum Anda terbakar dibandingkan tanpa perlindungan tabir surya.
Cancer Research UK menganjurkan agar Anda selalu menggunakan krim dengan SPF 15 atau lebih.
Tabir surya dengan SPF 30 umumnya dianggap sebagai standar perlindungan yang baik, bersama dengan pakaian dan naungan yang sesuai tergantung kondisi cuaca.
Tabir surya kadaluwarsa?
Meskipun sebagian besar dari kita bersalah karena menyimpan botol setengah kosong yang kita beli untuk liburan terakhir, botol itu mungkin sudah kedaluwarsa.
Sebagian besar merek memiliki tanggal kedaluwarsa, tetapi jika produk tersebut ada di kotak luarnya, kemungkinan besar Anda sudah membuangnya sejak lama.
Sebagai aturan praktis, tabir surya sebenarnya bertahan sekitar 12 bulan.
Bahan kimia yang melindungi kulit Anda akan mulai terurai dan ini berarti Anda bisa mengalami sengatan matahari yang parah.
Ini juga dapat bereaksi buruk pada kulit Anda dan menyebabkan iritasi dan gatal-gatal.
