SEORANG pakar MEDIS telah mengungkapkan produk rumah tangga sederhana dan murah yang sebaiknya dibawa oleh wisatawan ke luar negeri agar tidak jatuh sakit.
Mencoba makanan lokal adalah salah satu bagian terbaik dari liburan – namun ancaman sakit perut setelahnya selalu menghantui.
Namun bagi mereka yang ingin merasakan dapur asing yang luar biasa tetapi khawatir dengan isi perut mereka, mungkin ada solusi sederhana yang sudah ada di lemari mereka di rumah.
Dia bilang Nasional geografis: “Secara umum, E. coli adalah penyebab paling umum dari diare saat bepergian, dan pengobatannya dapat membantu mencegah bakteri tersebut berkembang biak dan (Anda) mengalami gejala apa pun.”
Dosis harian yang dianjurkan, menurut institusi medis Amerika Mount Sinai, adalah dua tablet Pepto-Bismol, empat kali sehari, yang dapat mengurangi efek keracunan makanan hingga 60 persen.
Hal ini terungkap dalam sebuah penelitian di mana siswa yang bepergian ke Meksiko mengonsumsi antasida untuk melihat apakah obat tersebut dapat membantu meringankan atau bahkan mencegah gejala.
Namun, siapa pun yang mengonsumsi tablet mungkin mengalami beberapa efek samping yang aneh, termasuk lidah hitam, atau tinja berwarna hitam yang tidak berbahaya.
Dr Uchenna Okoye, seorang dokter gigi kosmetik di Londonsmiling.com berkata: “Lidah hitam juga sangat umum terjadi pada orang yang menggunakan Bismut Subsalisilat (Pepto-Bismol), yang merupakan obat yang umum digunakan untuk gangguan pencernaan, mulas, diare, dan mual.
Lidah hitam akan hilang begitu Anda berhenti minum obat.
Bukan hanya makanan di luar negeri yang bisa membuat orang merasa tidak enak badan saat berlibur.
Michelle Couch-Friedman, kolumnis The Points Guy, memberi tahu Nat Geo tentang beberapa hal lain yang harus dihindari wisatawan untuk dimasukkan ke dalam mulut mereka untuk menghilangkan bakteri berbahaya, termasuk air di pesawat.
Dia berkata: “Anda sebenarnya dapat memperkenalkan mikroba menjijikkan dengan mencuci tangan sebelum makan atau menyikat gigi.
“Bawalah sebotol air dari mata air ke kamar mandi untuk menyikat gigi, dan gunakan pembersih tangan. Jika tidak, Anda akan segera mengalami masalah sistem pencernaan.”
Saran lainnya adalah minum air kemasan dan hindari es di bar dan restoran setelah Anda tiba di tempat tujuan.
Jika ragu, cobalah merebus air dalam ketel, atau obati dengan tablet pemurni untuk memastikan kuman yang berpotensi jahat telah hilang sebelum digunakan.
Yayasan Sanitasi Nasional juga telah memperingatkan masyarakat agar tidak meminum air dari keran hotel mereka.
Mereka berkata, “Tidak peduli betapa putus asanya Anda untuk minum air dingin di tengah malam, jangan minum dari keran kamar mandi.
“Pipa hotel merupakan tempat berkembang biaknya mikroorganisme berbahaya seperti E.colikarena air di kamar hotel yang tidak dihuni dapat menggenang di dalam pipa selama berhari-hari, berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan.”
Selain air, bir jahe juga dikenal dapat meredakan masalah perut dan penyakit lainnya.
Jahe sering diminum oleh mereka yang merasa mabuk perjalanan, karena jahe diketahui dapat mengurangi rasa mual, sedangkan obat gastrointestinal juga dapat membantu.
Ahli gizi Lauren Grosskopf mengatakan kepada Travel + Leisure, “Jahe membantu meredakan peradangan lambung dengan selebaran saraf.”
Sementara itu, ini adalah tujuan terburuk untuk sakit di luar negeri.
Dan inilah kesalahan makanan yang sering dilakukan orang saat berlibur.
2
